現在は、できるだけ毎日同じリズムで生活することを意識しています。
基本は日勤ベースの生活で、
シンプルなルーティンを作っています。
👇
06:30 起床・温かい飲み物
朝食
07:00 メイク・ヘアセット
07:30 軽いストレッチ・動画チェック
08:10 出勤
（仕事）
17:30 帰宅・入浴
18:30 夕食
19:00〜22:00 フリータイム
22:00 スマホオフ・間接照明でリラックス
22:30 就寝準備
23:00 就寝
夜勤の日も、基本的には同じ時間に起きて、
日中に2〜3時間の仮眠をとるようにしています。
この生活を1ヶ月続けてみて感じたのは、
とにかく「気分が安定する」ということ。
多少の疲れやだるさはあっても、
無理なく過ごせるようになりました。
そして、ブログを始める余裕も生まれました。
以前のような不規則な生活では、
何かを継続すること自体が難しかったと思います。
だからこそ今は、
この生活習慣を維持することも一つの目標です。
ブログを継続するためにも、
まずは自分の土台を整えることを大切にしていきます！
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